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Bebidas:

Batido de frutas

Rinde: 2 porciones

Ingredientes

  • 1/2 de taza de fresas enteras frescas o congeladas (regulares o sin azúcar)
  • 1 taza de leche de arroz no fortificada
  • 4 cucharaditas de azúcar o sustituto de azúcar
  • 2 cucharadas de polvo de proteínas

Preparación

Mezcle todos los ingredientes hasta que esté uniforme.

Consejos sobre los batidos:
  • Los batidos son una excelente manera de limitar su ingesta de líquidos sin calorías, pero no olvide contarlos como parte de su consumo permitido de fluido y potasio
  • Utilice un sustituto de huevos en cualquier receta que requiera huevos crudos para evitar el riesgo de desarrollo de bacterias
  • Asegúrese de lavar, secar, pelar y cortar la fruta según sea necesario
  • No olvide que usted siempre podrá utilizar frutas congeladas si no cuenta con frutas frescas
  • ¡Experimente! Cree sus propias recetas de batidos con sus frutas favoritas
Nutrición por Porción
Proteínas 5 g
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