Lo ayudamos a vivir mejor con diálisis

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Sea activo

Tiene muchas opciones para hacer encajar el bienestar en su vida diaria. Esta sección brinda consejos de mucha ayuda para iniciar, empezando con unos simples ejercicios que puede hacer en casa. Reúnase con su médico, luego revise cuáles son los más apropiados para usted para satisfacer sus necesidades e intereses.

Consejos para iniciar

Converse con su médico sobre cómo hacer de la actividad parte de su vida.

Conozca más

  • Póngase en movimiento

    Es posible que haya barreras que obstaculizan una mayor actividad física en su vida... pero no permita que eso le impida intentarlo.

  • Aumentar tu resistencia

    Los ejercicios de resistencia, también llamados ejercicios aeróbicos, le dan más energía al hacer que su sangre fluya más rápido por su cuerpo.

Guías de ejercicios fáciles de usar


Reúnase con su médico y luego pruebe estos ejercicios para desarrollar su fuerza y flexibilidad.

Aprenda más

  • Aumentar su flexibilidad

    Cualquier actividad en la que se estire y mueva sus articulaciones puede ayudarlo a ser más flexible.

  • Aumentar tu fuerza

    Usar los músculos puede hacerlos más fuertes - incluso si usted no ha hecho ejercicio en mucho tiempo.

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