Lo ayudamos a vivir mejor con diálisis

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Perdiendo peso

Si usted necesita perder peso mientras está en tratamiento de diálisis renal, hay muchas formas para hacerlo. Las dietas milagrosas no parecen funcionar. Lo mejor que puede hacer es conversar con su dietista sobre lo que ha funcionado y lo que no ha funcionado para usted. Él o ella puede ayudarle a descubrir una manera de llegar a su meta de perder peso y mantenerse saludable al mismo tiempo. Mientras tanto, estos son algunos consejos para reducir las calorías de los pacientes con enfermedad renal. ¿Cuál le gustaría probar?

  • Ordene el aderezo de la ensalada aparte. Sumerja su tenedor en el aderezo de la ensalada; luego pinche una hoja de lechuga para evitar consumir de 3 a 5 cucharaditas de grasa.
  • Enfríe los jugos, las salsas y las sopas y luego retire la grasa solidificada; utilice un cucharón para separarla.
  • Compre carne magra cortada y trate de asarla, cocerla a la parrilla o prepararla a la brasa para cortar la grasa.
  • Observe los tamaños de las porciones en panes, papas y galletas; si consume sólo una porción, aun puede darse un gusto y evitar muchas calorías.
  • Coma sólo una galleta o un trozo delgado de pastel o tarta. A veces, un pequeño tratamiento puede evitar una comilona. Si tiene diabetes, sepa qué alimentos hacen que suba su azúcar en sangre y elija las opciones que no lo hagan.
  • ¡Planee un postre una o dos veces a la semana y espérelo con ansias!
  • Hornee aros de cebolla, pollo y pescado en lugar de freírlos. Pruebe el spray de cocina con sabor a mantequilla para agregar un sabor a fritura.
  • Cocine el pollo o pescado en vino, agua o caldo hecho en casa bajo en sal.
  • Evite verduras en crema, fritas, gratinadas o rebozadas; en lugar de ello, intente cocinarlas a vapor, en guiso o hervirlas y condimentarlas con hierbas frescas, Mrs. Dash®, jugo de limón o vinagre.
  • Coma sólo el relleno y evite la masa cuando tenga una tarta; la masa es donde se encuentra la mayoría de calorías. Las tartas de frutas son más saludables que las tartas de crema.
  • Beba agua en lugar de soda (dentro de sus límites).

Contenido de Kidney School, un programa de Medical Education Institute, Inc.

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