Lo ayudamos a vivir mejor con diálisis

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Cuidarse usted mismo

Mujer regando las plantasSi usted cuida a alguien que debe realizarse diálisis es importante tener en cuenta que usted no está solo. No tenga miedo de pedir ayuda. El trabajador social del centro de diálisis puede proporcionarle información y recursos. Si para usted se transforma en algo muy difícil, no descarte el consultar con un consejero de salud mental capacitado. Los consejeros están capacitados para escuchar, sin prejuicio y ayudar a las personas a resolver problemas diarios y las crisis. Las conversaciones con los consejeros son estrictamente confidenciales de modo que pueda compartir sus sentimientos libremente.

Coma saludable y duerma.

Su mejor opción para estar saludable usted mismo es tratar bien a su cuerpo. Esto significa:

  • Comer frutas y vegetales frescos y evitar comidas rápidas y alimentos con alto contenido de grasa y sal.
  • Agregue algunos ejercicios a su día. Consulte con su médico para obtener algunas sugerencias.
  • Intente tener 8 horas de sueño por noche.

El buffet para armar su propia ensalada en la tienda de abarrotes ofrece opciones de alimentos saludables para usted y su ser querido para tener un plan de alimentación saludable para los riñones tan rápidos como las comidas rápidas. Intente cocinar una o dos grupos importantes de comida saludable un fin de semana o por la noche y congele porciones del tamaño de una comida para la semana. Un amigo, la iglesia o un grupo de voluntarios pueden estar dispuestos a cocinar para usted y puede proporcionar recetas para asegurarse que las comidas se adapten a un plan de alimentación para pacientes en diálisis.

Consulte nuestro Centro de recetas para obtener algunas ideas de comidas rápidas saludables para pacientes en diálisis que disfrutarán usted y su familia.

Encuentre ayuda

Puede haber ciertos momentos del día en que tiene más trabajo como cuidador que otras veces. Eso puede ser la hora de comer, la hora del baño o la hora de levantarse o irse a la cama al inicio o al final del día. Si estos horarios son predecibles, le sugerimos que pida ayuda a un familiar o amigo. O puede:

  • Contratar a alguien para que venga una hora o dos durante esos momentos del día para aliviar sus responsabilidades.
  • Traer a una enfermera en el hogar o un terapeuta físico para proporcionar algunos servicios si hay una necesidad de salud especializada en el hogar.
  • Encuentre una agencia de salud en casa para enviar un asistente de salud en casa durante varias horas para ayudarlo a bañarse, vestirse, preparar las comidas, limpiar la habitación y el baño y algunas veces hasta trámites.

Su estado puede proporcionarle ayuda para pagarle un asistente si su familia tiene ingresos y recursos limitados. Medicare puede cubrir algunos servicios en el hogar si hay una necesidad de salud profesional en el hogar. O algunos planes de Medigap y otros seguros de salud ayudarán a pagar el cuidado en el hogar. El trabajador social del centro de diálisis puede sugerir maneras de obtener ayuda en el hogar.

Tómese descansos

Haga lo que pueda para tomarse descansos para usted mismo cuando puede escapar de los cuidados y hacer algo que sea sólo para usted:

  • Lea un libro.
  • Tome un baño relajante.
  • Llame a un amigo y hable sobre otra cosa que no sea su ser querido.

Tal vez el horario de la diálisis sea un momento de descanso para usted, aunque tenga que quedarse en la sala de espera del centro de diálisis. Puede traer un proyecto de artesanía o una revista para leer. O, tal vez un familiar, amigo o grupo comunitario ofrece cuidado paliativos para que se pueda descansar un día o una noche. Es importante para su salud mental tomarse esos descansos aunque tenga que obligarse a hacerlo.

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